อกหักทำอย่างไรดี

วิธีทำให้หายจากอาการที่เรียกว่า Broken Heart (อกหัก) ทำได้ดังต่อไปนี้

1. ให้หมกตัวอยู่แต่ในห้อง ไม่ต้องออกไปไหน ห้ามพบปะผู้คน

2. ฟังเพลง ดูหนัง อ่านหนังสือที่ช่วยเพิ่มความเจ็บปวดให้ได้มากที่สุด

3. โทรไปหาเพื่อนที่ไม่ประสงค์ดี ให้มันสมน้ำหน้า เอาที่ปากจัดๆ หน่อยจะดีมาก

4. อดข้าว อดน้ำ แต่..ต้องอาบน้ำนะ มันสกปรก!

5. ร้องไห้ฟูมฟาย ร้องเยอะๆ ร้องหนักๆ ร้องดังๆ ก็ได้ ถ้าไม่กลัวโดนจับส่งโรงบาลบ้า

ให้ทำทั้ง 5 ข้อนี้อย่างเคร่งครัดเป็นเวลาอย่างน้อย 5 วัน

ผลการทดลองจากกลุ่มตัวอย่างที่มีอาการอกหัก สถาบัน WHO พบว่า กลุ่มตัวอย่างจะสามารถปฏิบัติทั้ง 5 ข้อได้แค่เวลาเพียง 2 วัน เนื่องจาก หิว และเหนื่อย สถาบัน WHO ได้ค้นพบว่าบุคคลที่มีอาการอกหัก มักจะพยายามปลอบใจตัวเอง พยายามหลีกเหลี่ยงอาการเศร้าซึม พยายามร่าเริง พยายามข่มความเจ็บปวด พยายามที่จะลืม แต่ก็มักจะพบว่าสิ่งที่พยายามส่วนใหญ่จะล้มเหลว

วิธีทั้ง 5 ข้อนี้เป็นวิธีที่เรียกว่า "ปฏิบัติการเจ็บสุดติ่ง" คือ ทำให้เจ็บและเศร้าให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ อยู่กับความเจ็บให้นานที่สุด แล้วสุดท้ายเราจะพบว่า..."แล้วตรูจะมานั่งเสียใจทำไมวะ เหนื่อยชิบ" แล้วตรูจะหายไมว้าเนี่ยย

ความเห็นนี้โดนคือตอนนี้กะลังเป็นอยู่คงต้องclear ครับ
ลองอ่านบทความนี้ดูแล้วคุณจะทำใจได้ง่ายขึ้น

แต่พอเมื่อคุณ รู้สึกรัก รู้สึกผูกพัน คนประเภทนี้ก็จะหยุดดำเนินความสัมพันธ์ใดใดทั้งสิ้นแล้วปล่อยให้คุณวิ่งตาม (คนพวกนี้จะชั้นเชิงดีค่ะ รู้จักหยั่งเชิงว่าคุณจะเรียกหาเขาเวลาไหน และยอมอ่อนข้อให้คุณเวลาใด)
แล้วเมื่อคุณวิ่งตามไปสักระยะ เขาจะหยุดให้น้ำเลี้ยงคุณด้วยคำว่า"เขายังเหมือนเดิม ไม่เปลี่ยนไป "แต่ขัดกับที่ท่าที่ห่างเหินไปของเขา และคุณจะได้คำว่า "เขารู้สึกอึดอัดที่คุณกำลังจะผูกมัดเขามากไป" (ช่วงนี้คุณจะรู้สึกมึน ๆ งง ๆ ค่ะ เหมือนกลับมามีความหวังว่าคุณคิดมากไปเอง แต่จริง ๆ แล้ว เขากำลังจะตีห่างคุณค่ะ )
จากนั้นบทสรุป สุดท้าย คุณก็จะเริ่มทุกข์ทรมาน เพราะไม่ รู้ว่าคุณจะอยู่สถานะไหน แล้วต้องวางตัวอย่างไรให้ถูกใจเขา ให้เขากลับมาเหมือนเดิม และคุณก็จะทนไม่ ไหว ถามเขาว่าระหว่างคุณกับเขาคืออะไร
ทั้ง หมดนี่คือ เกมค่ะ คือเงื่อนไขที่คนประเภทหนึ่งชอบกระทำ คนพวกนี้ภายนอกจะดูอบอุ่น ดูน่าไว้วางใจ แต่แท้จริง คนพวกนี้ เป็นได้แค่คนเห็นแก่ตัว ที่คำพูดกับการกระทำขัดแย้งกันตลอดเวลา สร้างภาพสวยงาม ที่ย้อมไว้ด้วยปริศนาความไม่ จริงใจค่ะ

ลองเป็นคนตาบอด ดูสักวัน
เดินไปเรื่อย ๆ มองไม่เห็นอะไรเลยข้างหน้า
เหมือนที่ศุราณีเคยแนะนำ
พอลืมตาขึ้นมา
จะพบว่าโลกที่สวยงามข้างหน้ายังรออยู่
อย่าจมอยู่กับอดีตเลยคะ

เพื่อนสนิทของเรานี่แหละค่ะ
ใช้(พวก)มันให้เป็นประโยชน์
ให้มันปลอบเราบ้าง ขู่เราบ้าง
เชื่อบ้าง ไม่ต้องเชื่อบ้างก็ยังได้
แต่การมีเพื่อนสนิทดี ๆ ที่คอยแนะนำสิ่งดี ๆ ให้เรา
ในช่วงเวลาที่อ่อนแอ เป็นบ้าเป็นบออย่างนี้
เป็นสิ่งที่ดีมากเลยนะ
ลองดูค่ะ

จีบข้าพเจ้าไปพรางๆก่อนก็ได้นะคะ  คุณสมบัติดังนี้
   1. เพศหญิง
   2. อายุ 22 ปี
   3. หนัก 54 กิโลกรรม
   4. สูง  170 เซนติเมตร
   5. การศึกษาปริญญาตรี
   6. นิสัยร่าเริง คุยเก่ง(มากๆ)
   7. หน้าตาไปวัดได้หมาไม่เห่าด้วยแต่หอนอย่างเดียว(ล้อเล่น)
   8. อาชีพพนักงานบริษัท

อืม.... ไม่รู้จะช่วยปลอบ ช่วยแนะยังไงดี?
ขอให้รักพ่อรักแม่ และรักตัวเองมากๆเข้าไว้เป็นดีที่สุดค่ะ

แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น ก้อขอให้คิดว่า...ชั้นสวย ชั้นเริ่ด  เชิ่ดๆเอาไว้นะคะ :)

....ยังไม่ดีขึ้นอีกหรือ?

..... ไปซื้อหนังสือคู่มือคนใจเซาะมาอ่านซะนะ "ทิ้งผู้ชายง่ายนิดเดียว"
จะรักอยู่ จะเลิกแล้ว .... ถ้าได้อ่าน ก้อมีแรงขึ้นมาเองหล่ะคะ

(ยังไม่ได้ซื้อเลย แอบอ่านไปหน่อยเดียว รองานหนังสือฯก่อน...เสร็จชั้นแน่ๆ)

ไม่ต้องรีบค่ะ เวลาจะทำให้คุณลืมไปเอง อย่าไปพยายามฝืนมัน ยิ่งฝืนมันก็ยิ่งนึกนะ หาอะไรทำให้มันยุ่งๆ ดีกว่า ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะเห็นว่านอกจากความรักที่จบลงไปแล้ว โลกนี้ยังมีอะไรอีกมากมายที่ช่วงหนึ่งคุณได้หลงลืมมันไป เราก็เคยผ่านช่วงนั้นมาแล้ว เผ็นหนักอยู่เป็นปีๆ ตอนนั้นนี่แย่มากๆ หลังจากลบน้ำตาออกไปก็ได้กลับมาเป็นมิตรภาพจากเพื่อนเก่าที่แทบไม่ได้ติดต่อกันมาหลายปีมากๆๆ ตอนนี้ก็ยังสนิทกันอยู่ แล้วก็ความรัก ความเป็นห่วงที่ครอบครัวมีให้

พูดก็พูดเหอะ ตอนนี้มีแฟนใหม่แล้วก็ยังมีคิดถึงแฟนเก่าบ้าง เพราะเลิกคุยเลิกเป็นเพื่อนกันหลังจากที่เคยสนิทกันมาก ตอนนั้นเพราะเราทำใจไม่ได้เองแหละ แต่ไม่ได้คิดในแง่อะไรนะ มันแค่แว้บๆ เข้ามาในความทรงจำบ้าง คิดว่าไม่น่าจะผิดต่อแฟนใหม่นะ

Life goes on!!!

ของผม ปีเศษๆ ผ่านไป
ยังไม่หายสนิทเหมือนกันครับ
วันดีคืนดีมันก็จะแปล๊บๆ ขึ้นมาบ้าง
พอให้นอนผวาเล่นซักคืนสองคืน

แนะนำให้หันเข้าหาศาสนาครับ
พุทธธรรม และแนวการปฏิบัติของเซน
เป็นยารักษาแผล และฟื้นฟูจิตใจขนานเอกของผมเลย
โดยเฉพาะบท "แผ่เมตตา" ผมใช้ทุกครั้งที่อาการกำเริบ
ช่วยลดความปวดแสบปวดร้อน เจียนอยู่เจียนตาย ที่เป็นอยู่
ได้อย่างชงัดนัก

จากนั้นก็ค่อยบรรเทาอาการข้างเคียงทั้งหลาย
ด้วยการเลือกเพลงดีๆ มาฟัง หนังสือดีๆ มาอ่าน
หรือภาพยนต์ดีๆ มาชม
ออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ดีๆ เมื่อมีโอกาส
เน้นว่าต้องเลือกที่ดีๆ เท่านั้นนะครับ

และที่เราไม่ควรลืม คือ ครอบครัว และเพื่อนๆ
ที่พร้อมจะรับฟังความทุกข์ในใจที่เรามีอยู่เสมอ
พวกเขาเป็นนักจิตภาพบำบัดชั้นเยี่ยม
ที่จะช่วยเราฟื้นฟูจิตใจได้ดีขึ้น เร็วขึ้น

เอาใจช่วยครับ

1.ลุกขึ้นมาทำตัวให้ดูดีที่สุด ทำตัวให้หล่อ ให้สวย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักถือโอกาสช่วงนี้เลยคะ เพราะมันจะกินไรไม่ค่อยลงอยู่แล้ว ทำให้ตัวเราดูดีเพื่อตัวเรานะคะ
2.อย่าอยู่คนเดียวพยายามอยู่กับเพื่อน กับคุณแม่ก็ได้คะ จะสบายใจขึ้น
3ให้กิจกรรมทำกับเพื่อน เช่น เที่ยว ช๊อปปิ้ง
4.เมื่อคุณพร้อม หัวใจคุณแข็งแรงขึ้น ตัวเองดูดีกว่าตอนอกหักมากๆ อีกไม่นานคนที่ใช่จะเข้ามาเองคะ
ปล.คนที่มันทิ้งคุณไป มันจะรู้สึกเสียดายคุณมากๆ ที่เปลี่ยนตัวเองได้ดูดีขึ้นขนาดนี้ แถมมีหนุ่มใหม่ สาวใหม่ควงแล้วไม่สนของเก่าหรอก เชอะ...สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้(จากประสบการณ์ตรง^^)